De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen

Sabine Slock

Toegankelijk geschreven, met een vleugje humor is deze revolutionaire dames-gids boordevol laagdrempelige tips gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke geneeskundige inzichten, een must-have voor elke vrouw (en voor wie vrouwen lief heeft)!


Als we denken aan Beautytips, wat komt het eerste in je gedachten?
Beauty is niet enkel make-up maar een harmonieuze combinatie van self- care, inside and out. Van slaap, voeding, stress tot je seksleven en nog veel meer, de auteur fileert hardnekkige mythes over vrouwenwelzijn en onderscheidt zinvolle op wetenschap gestoelde adviezen van modegrillen.

Dames zijn wellicht de meest mysterieuze wezens — al was het maar omdat de geneeskunde hen lange tijd uitsloot van onderzoek. Dit handboek helpt elke vrouw haar innerlijke kracht en vrouwelijke elegantie dagelijks versterken. Als bonus win je aan de hand van kleine tips, 20 tot 30 gezondere jaren na je 45ste, ipv jaren met klachten of ziekte.


Klaar om jezelf een upgrade te geven? Dit boek kan je leven veranderen — en verdient een vaste plek op je nachtkastje!

In samenwerking met gerennommeerde specialisten & wetenschappers.

Boek cover

Wat anderen zeggen over dit boek

"Ik heb al stukjes gelezen. Heel erg mooi! Al veel bijgeleerd. Mooi wetenschappelijk onderbouwd. Mooie lay-out!! De titel dekt wel de lading niet van het boek. Het hoort ook op het nachtkastje van de mannen en het is meer dan dat de titel doet verwachten. Het gaat écht over VROUW-WEL-ZIJN. Ik hou ook van je schrijfstijl.. wij vrouwen.. je voelt dat het door een vrouw is geschreven. Een vrouw die ook nood heeft aan dit boek!"

Ellen
"Vlot geschreven en aangenaam om lezen, ontspannende en leerzame lectuur over stresserende en lastige onderwerpen, wetenschappelijk verantwoord en toegankelijk verwoord, voor bewuste vrouwen (én mannen, zou ik hopen)"

Prof. Dr. Dirk De Wachter
Psychiater, hoogleraar en best-seller auteur
"Of je nu stress ervaart in je werk, relaties of dagelijks leven, dit boek helpt je om stress niet langer als een last te zien, maar als een bron van kracht."

Dr. Luc Swinnen
Internationaal best-seller auteur, Expert in Stress en Burn-out
"The book written by Sabine Slock is an important step to increase health literacy among women and among all who would like to have a health(ier) lifestyle."

Dr. Ioan Hanes
Director of the European Lifestyle Medicine Certificate, President of the Belgian Lifestyle Medicine Organisation
"De menopauze is een lange periode, die een derde van het leven beslaat... Vandaar dat het belangrijk is om voldoende aandacht te geven aan de menopauze."

Prof. Dr Herman Depypere
President of the Belgian Menopause Society
"Dit boek zou een standaard moeten zijn voor elke zelfbewuste vrouw anno 21e eeuw. Het is een compleet, overzichtelijk werk waar kennis, ervaring en passie elkaar ontmoeten."

Tom De Prest
Auteur Keynote spreker Manueel neurotherapeut
"In dit boek wordt een krachtig (preventief) gezondheidsbeleid op een bevattelijke manier uitgelegd voor het met name vrouwelijke publiek"

Prof. Dr. Carlos Van Mieghem
President of the Belgian College of Lifestylemedicine, Cardioloog AZ Groenige -Kortrijk & Medisch Centrum Leie -Latem
“Sabine Slock’s book is a must-read for women seeking practical, science-backed health strategies. Tailored to women’s unique needs, it offers actionable steps to improve energy, sleep, and well-being. A powerful guide to lasting wellness, balance, and self-care—highly recommended for women of all ages!”

Prof. Godfrey Grech Academic Professor
Head of Lifestyle Medicine Innovations at Livel Health Hub - Malta
“The lifestyle medicine field needs women like Sabine Slock: passionate, hard working and incredible generous with her knowledge. The book written by her is an important step to increase health literacy among women and among all who would like to have a health(ier)” lifestyle.

Dr. Ioan Hanes, Director of the European Lifestyle Medicine Certificate, president of the Belgian Lifestyle Medicine Organisation
“Bezig zijn met je gezondheid moet je niet pas doen als het te laat is. Dat zou zonde zijn! Met dit boek krijgt preventieve geneeskunde een concrete, motiverende en haalbare invulling.”

Dr. Uus Knops
Psychiater, auteur
“Sabine Slock geeft de vrouwelijke seksualiteit de aandacht en de plaats die ze verdient. Ze maakt van seksualiteit geheel terecht en volgens wetenschappelijke leidraad een van de pijlers van gezonde leeftstijl. Daarbij blijft ze benadrukken dat het vooral genot is die een vrouw (en haar partner) moet opzoeken, niet enkel voor het genot an sich maar net omwille van haar eigen brein- en hartgezondheid. Ze spoort aan om op zoek te gaan wat lekker is, wat werkt voor elke individuele vrouw. Hierbij geeft ze de correcte uitleg over het clitoraal complex en de vele facetten van het vrouwelijk orgasme: eens deze goed verstaan worden, kan men niet zeggen 'vrouwen zijn minder seksuele wezens', en wijst op de mogelijkheden om deze seksualiteit heruit te vinden, ondanks (of dankzij) de menopauze en ongeacht de leeftijd. Agism is Sabine vreemd, en dat is prachtig.”

Dr. Elisabeth Vander Stichele Seksoloog- Internist-Geriater